高考是学生人生中比较重大的事件，能否调整好心态，对高考有至关重要的作用。对高三学生进行考前减压放松，有助于学生摆脱心理包袱，专心于复习，以良好的心态应对高考，使学生达到最佳状态，发挥最佳水平，取得理想的高考成绩。通过采用体验式半结构团体，让学生在活动中释放压力，宣泄情绪，顺利度过高考阶段，用良好的心态迎接未来的挑战。

       近日，为了让学生可以更好的宣泄心理的压力，心理辅导室组织了主题为“我和梦想有个约定——南宁三中高三学生心理解压团体辅导”活动，活动时间是每周四下午17:00—18:00，活动地点在办公楼五楼心理辅导室。第一期活动参加人数为12人。指导教师是南宁团市委心理顾问唐云老师、南宁三中心理教师董杨老师、李萍老师。

       以下是第一次活动剪影：

      参加解压团体辅导的同学手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。然后，在《春暖花开》的背景音乐声中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停，大家迅速找到原来左右手相握的人分别握住。此时所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“死结”。最后，要求大家在手不松开的情况下，通过钻、跨、绕等方法，齐心将结打开恢复到起始状况。在解“结”的过程中，有人指挥，有人配合，有人建议，领导者、指挥者、服从者自然出现，各个人的思路进行碰撞、融合与认同，最后形成集体的智慧和力量，“死结”渐渐解开。在活动中有一些细节的内容让同学们深深体会到了需要、尊重、接纳的感觉。希望这样温馨的感受可以伴随整个团体辅导四次旅程。高三的同学们一起加油吧！