我和梦想有个约定

                   ——南宁三中高三学生心理解压团体辅导

    高考是学生人生中比较重大的事件，能否调整好心态，对高考有至关重要的作用。对高三学生进行考前减压放松，有助于学生摆脱心理包袱，专心于复习，以良好的心态应对高考，使学生达到最佳状态，发挥最佳水平，取得理想的高考成绩。通过采用体验式半结构团体，让学生在活动中释放压力，宣泄情绪，顺利度过高考阶段，用良好的心态迎接未来的挑战。

为了让学生可以更好的宣泄心理的压力，心理辅导室组织了主题为《我和梦想有个约定——南宁三中高三学生心理解压团体辅导》活动，活动时间是每周四下午17:20—18:20，活动地点在办公楼五楼心理辅导室。第一期活动参加人数为12人。指导教师是南宁团市委心理顾问唐云老师、南宁三中心理教师董杨老师。

 

以下是第一次活动剪影：

参加解压团体辅导的同学，用自己的经历和感受表达了自己随机抽到的情绪：悲伤、无助、愤怒、孤独、愉快、失望、希望、喜悦、沮丧、兴奋。在诉说情绪故事的过程中其他成员耐心的倾听，并表达了对于该情绪的理解和认同，使每一位同学在这样放松诉说中体会到了，分享和交流的重要。在活动中有一些细节的内容让同学们深深体会到了需要、尊重、接纳的感觉。希望这样温馨的感受可以伴随整个团体辅导三次旅程。高三的同学们一起加油吧！